Marxem Nordic Walking Penedès
Marxem Nordic Walking Penedès som una empresa que ens dediquem a la marxa nòrdica combinant l’activitat física saludable i la descoberta del nostre entorn natural, el Penedès.
La marxa nòrdica és una activitat física on s’inclouen uns bastons de forma activa a la nostra manera natural de caminar. Es tracta d’una tècnica fàcil d’aprendre, saludable i apta per a tot tipus de persones, edats, llocs i moments.
La marxa nòrdica és una activitat molt completa, aquests nomès són alguns exemples dels seus multiples beneficis:
- S'arriba a treballar el 90% de la musculatura corporal.
- Obtenim una alineació correcta del cos i la postura.
- Condicionament aeròbic (treball cardiovascular), millora de la circulació sanguínia i augment de la capacitat d'absorció d'oxigen.
- Alterna l'ús de la musculatura afavorint l'alleujament de la musculatura encarcarada.
- Al realitzar-se al medi natural afavoreix la relaxació mental davant la tensió del dia a dia.
El paisatge canviant i amable, el clima suau i càlid i la diversitat de camins fan que el Penedès sigui un territori Nordic Walking fantàstic!
Les principals activitats que proposa l’equip de Marxem Nordic Walking Penedès són:
1. Curs d’iniciació al Nordic Walking: Activitat pensada per conèixer la tècnica i així començar a practicar i gaudir dels beneficis de la marxa nòrdica en un format de 3 hores, on a més d'aprendre la tècnica de la marxa nòrdica es realitza una ruta de 5 km pel medi natural de la polació on es desenvolupa l'activitat. En realitzem durant tot l'any.
2. Marxem de ruta: Activitat per a grups que vulguin descobrir senders, camins i corriols en rutes a partir de 10 km. La ruta pot finalitzar amb una visita a cellers i caves de la comarca, restaurants, visites al patrimoni històric de la zona entre d'altres.
3. Rutines setmanals: Us foerim la possibilitat de practicar setmanalment marxa nòrdica a l’aire lliure i en grup a diferents poblacions del Penedès. Consulta els nostres horaris i grups a la nostra web.
4. Marxem de Tast: Activitat on a més d’una ruta de marxa nòrdica (d'entre 5 i 12 km) descobriràs cellers, caves o bodegues del Penedès per a gaudir de visites, tastos, maridatges... Descobreix-los!
5. Team Building per empreses: Activitat de cohesió de grups a l’aire lliure que afavoreixen la millora de les relacions socials de companys/es de feina. Esn adaptem a les necessitats de l'empresa i ho podem desenvolupar allà on us interessi.
6. Marxem en família: Una proposta diferent i divertida per a gaudir en família de l’activitat física a l’aire lliure.
7. Marxa nòrdica fins al miravinyes del Penedès: Rutes fins als diferents miravinyes del Penedès. Trien un i et proposem una ruta circular fins al miravinya que desitjis i acaba la jornada amb una visita a cellers o caves de la comarca o un piscolabis de la mà de Marxem.
8. Activitats a mida: Demana’ns l’activitat que voldries fer i l’adaptem a les teves necessitats!
Et descobrirem el Penedès de la millor manera que sabem: fent esport, trepitjant terra i gaudint del paisatge.
Per a més informació i reserves:
Adrià Creixell - 696033415
